Possibili attività

Che tipo di attività è possibile praticare dopo l'intervento?
Svolgere diligentemente la fisioterapia, adottare una dieta corretta e avere la volontà di seguire tutte le indicazioni del chirurgo faciliteranno il recupero post-operatorio. La maggior parte dei pazienti è in grado di camminare senza sostegno e di guidare un'auto già dopo 3-6 settimane dall'intervento. Attività quali il golf, il tennis e il nuoto solitamente non pongono problemi, ma devono essere riprese solo dopo un'attenta valutazione da parte del chirurgo. Segua sempre le indicazioni del medico, perché il tempo di recupero varia a seconda del paziente. Molto probabilmente le verrà chiesto di astenersi dal praticare attività ad alto impatto o sport di contatto. Questi tipi di attività esercitano una pressione notevole sulle articolazioni e potrebbero comportare complicazioni. Chieda al chirurgo quali attività è meglio evitare dopo l'intervento.

Guida
Per un periodo successivo all'intervento di sostituzione del ginocchio e dell'anca la guida sarà limitata. Potrà iniziare a guidare solo quando sarà in grado di piegare il ginocchio nella misura sufficiente ad entrare e sedersi comodamente in auto, e quando il controllo dei muscoli garantirà un tempo di reazione adeguato per la frenata e l'accelerazione. La maggior parte delle persone riprende a guidare circa 4-6 settimane dopo l'intervento. Verifichi sempre con la compagnia assicurativa prima di iniziare a guidare e chieda il parere del chirurgo in ospedale.
 
Giardinaggio
Potrebbe essere in grado di riprendere le attività di giardinaggio dopo 3 mesi.  Ricordi tuttavia che dovrà sempre chiedere il parere del medico prima di intraprendere qualsiasi forma di esercizio fisico.  Quando il medico le avrà confermato che è in grado di riprendere il giardinaggio, dovrà ridurre al minimo la flessione del ginocchio e proteggerlo dalla penetrazione di qualsiasi corpo estraneo, per evitare possibili complicanze, come ad esempio un'infezione. Dovrà prestare grande attenzione anche quando si accingerà a svolgere lavori più impegnativi, quali ad esempio scavare.
 
Esercizio fisico
Dopo 12 settimane potrebbe essere in grado di ritornare a praticare alcuni sport. Camminare e nuotare sono scelte eccellenti, mentre gli sport che richiedono scatti e salti non lo sono, come ad esempio calcio, squash, tennis, atletica, ecc. Verifichi con il suo medico di essere pronto a fare esercizio fisico.
 
A seguito del miglioramento dei movimenti e della riduzione del dolore, potrebbe scoprire di riuscire a svolgere esercizi che non le erano possibili prima dell'intervento. L'esercizio fisico è una parte essenziale del trattamento dell'artrite, in quanto può aiutare i muscoli a sostenere le articolazioni, a mantenere un peso corretto e a rilassarsi: tutto ciò può avere un effetto positivo sull'artrite e sullo stato di salute generale.  I miglioramenti nello stile di vita e la riduzione del dolore influiranno positivamente sul suo benessere mentale ed emotivo ed accresceranno il suo senso di fiducia in se stesso, soprattutto se in precedenza aveva sviluppato un atteggiamento protettivo nei confronti di articolazione dolente.